LES DISTORSIONS COGNITIVES

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Distorsions cognitives les plus fréquentes

connaitre vous pouvez identifier dans la liste suivante les distorsions cognitives que vous reconnaissez le plus souvent dans votre discours interne Des questionnements sont suggérés pour vous aider à prendre un recul et nuancer vos pensées lorsque celles-ci sont teintées de ces distorsions Distorsions cognitives1 Questionnements

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Distorsion cognitive: comment éliminer vos schémas de pensée nocifs

DES DISTORSIONS COGNITIVES - SUITE COGNITION DÉFINITION EXEMPLE Prémonition - Erreur de prévision Tendance à prévoir le pire et à se convaincre que la prédiction est déjà confirmée par les faits Mon copain parle toujours à la même fille dans sa classe; ils sont probablement amoureux et il me laissera bientôt

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Guide de pratique de thérapie cognitive en format groupe

LES DISTORSIONS COGNITIVES 1 LE TOUT ou RIEN : Votre pensée n'est pas nuancée Vous classez les choses en deux seules catégories: les bonnes et les mauvaises En conséquence si votre performance laisse à désirer vous considérez votre vie comme un échec total 2 LA GÉNÉRALISATION À OUTRANCE: Un seul événement malheureux vous

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Comment traiter les distorsions cognitives ?

En psychologie, ces schémas de pensée sont appelés la distorsion cognitive. En vous aidant à identifier les distorsions cognitives, vous serez plus à même de les bloquer et d’améliorer votre qualité de vie. Nous proposons dans cet article de traiter 5 de ces distorsions cognitives: 1. L’excès de généralisation

Qu'est-ce que la distorsion cognitive ?

C’est aussi simple que cela. Parmi l’ensemble des émotions négatives, une partie est provoquée par certains schémas de pensée. Ces schémas vont créer des pensées « contaminées » qui nous seront nocives. En psychologie, ces schémas de pensée sont appelés la distorsion cognitive.

Comment les distorsions cognitives affectent-elles l’émergence et le maintien d’un trouble anxieux?

Parmi les distorsions cognitives qui favorisent l’émergence et le maintien d’un trouble anxieux, notons principalement : G La généralisation.À partir d’une expérience négative, on conclut que celle-ci est appelée à se reproduire dans les situa- tions analogues et même celles qui sont à peine semblables.

Qu'est-ce que les distorsions cognitives anxiogènes?

Les cognitions qui déforment la réalité sont appe- lées « distorsions cognitives » et elles produisent une réaction émo- tionnelle le plus souvent négative, souvent anxieuse. Il est rare que les distorsions cognitives anxiogènes n’apparaissent que sur une base occasionnelle.

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