situations d'apprentissage volley ball lycée


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  • Quels sont les fondamentaux du volleyball ?

    Nous pouvons aisément disséquer les principes fondamentaux du Volleyball en 6 catégories, à savoir :

    LE SERVICE : Action de mettre en jeu le ballon. LA RÉCEPTION : Action de recevoir la balle suite au service. LA PASSE : Action de distribuer le ballon à l'attaquant. L'ATTAQUE : LE CONTRE : LA DÉFENSE :

  • La passe.
    Ce geste est la touche de base du Volley. La manchette.
    Ce geste est à privilégier lorsque la balle est basse ou rapide (réception de service, défense sur un smash). Le smash. Le bloc (ou contre) Le service.

  • Quels sont les exercices d'échauffement spécifique au volley-ball ?

    10 à 15 crunches, augmenter la difficulté, en décollant les talons, mais en faisant comme si on voulait les planter dans le sol. 10 sec. vers la droite, 10 sec. vers la gauche; pas de cercle des genoux ou des pieds en charge

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