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Comment gérer le stress en classe ?
Planifier et définir un emploi du temps avec ses cours, les devoirs à faire et ses activités extrascolaires.
Relire chaque soir ses cours du jour.
Regarder des vidéos de rappel de cours des Bons Profs. 10 minutes suffisent pour comprendre l'essentiel à retenir et être sûr de comprendre ce qui a été vu en classe.
C'est quoi le stress scolaire ?
Définition du stress scolaire
Ces facteurs apparaissent dans les situations où un enjeu à relever existe et doit être affronté par l'élève.
Ce dernier perçoit alors les buts assignés à l'école comme difficiles voire impossibles à atteindre parce qu'ils dépassent les capacités qu'il croit avoir en lui.
Le stress à l'école peut également provenir d'une mauvaise expérience, une relation tendue avec un enseignant jugé trop sévère, des difficultés à s'intégrer dans la classe, la peur d'être interrogé, de mal faire… L'école en elle-même peut aussi être perçue comme source de stress.

Quels sont les trois principes physiologiques du stress ?

Mécanismes physiologiques du stress : alarme, résistance, épuisement.
Dès sa confrontation à une situation évaluée comme stressante, l'organisme réagit immédiatement en libérant des catécholamines (hormones produites par la glande médullo-surrénale, dont l'adrénaline).

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Quels sont les 3 types de stress ?

Nous vous rappelons juste quelques outils généraux qui peuvent vous être utiles pour gérer le stress de la classe. # Continuez d'assurer une communication de qualité avec vos élèves.
. Favoriser une discussion entre élèves quant à la situation.
. Ne les forcer pas à parler du Covid.

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