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C'est quoi un échauffement spécifique ?
l'échauffement spécifique : en fait, il s'agit de commencer la séance proprement dite, mais sans forcer, en augmentant progressivement l'intensité de l'effort._{4 sept. 2023}
Quelles sont les 4 parties de l'échauffement général ?
Les différentes phases de l'échauffement :
Phase articulaire douce : Dure environ 5 minutes. Phase analytique concentrique : Pendant 10 minutes maximum. Phase analytique spécifique : Dure environ 5 minutes. Phase articulaire dynamique : Dure environ 5 minutes. Phase globale : Phase de potentiation :
Quels sont les trois types d'échauffement ?
La première chose à noter est qu'il existe trois types d'échauffement: l'échauffement articulaire, musculaire et cardio-vasculaire.

Échauffement spécifique: Après avoir augmenté la température globale et locale du corps, nous veillerons à nous rapprocher de plus en plus de l'activité Autres questions

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