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Pourquoi prendre la vitamine B complexe ?
Un apport adéquat de vitamines B est important pour assurer une production optimale d'énergie.
Les vitamines du complexe B ont deux fonctions principales, directement liées à la performance physique et mentale.
Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et B8 sont impliquées dans la production d'énergie.
Quand prendre la vitamine B complexe ?
Les vitamines du complexe B doivent être prises tôt dans la journée, généralement avec votre premier repas, car elles aident le corps à générer de l'énergie à partir des aliments et peuvent interférer avec votre sommeil si elles sont prises plus tard dans la journée.
Quels sont les bienfaits du B Complex ?
Rôle du complexe de vitamines B.
Puisque les vitamines B sont nombreuses, il est assez évident que leurs rôles le sont aussi.
De manière générale, elles vont avoir un impact sur l'immunité, le système nerveux et la production de l'énergie.
1 comprimé par jour, de préférence le matin, avec un grand verre d'eau. À consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Tenir hors de portée des enfants.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

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