entrainement boxe francaise
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Boxe française/jeux de combat
d'entrainement Selon les assauts les touches n'ont pas la même valeur ex : - la cible ventre = 3 points - l'arme pied gauche = 3 points Les juges peuvent |
Quel est l'entraînement d'un boxeur ?
6 conseils pour s'entraîner à la boxe à la maison
1La corde à sauter : travailler son endurance.
2) Sac de frappe : la puissance pour de la boxe à la maison.
3) Le shadow boxing, entraînement sans matériel.
4) Travailler sa technique dans l'esquive.
5) Le sparring pour faire de la boxe à la maison.Comment s'améliorer en boxe française ?
Pour un entraînement sans matériel, vous pouvez pratiquer le shadow boxing : c'est le fait de boxer tout seul en exécutant des techniques de frappes et de percussions.
Ainsi, vous n'avez pas besoin de matériel ni d'un adversaire.
Pour un entraînement de boxe chez soi, le shadow boxing est idéal.
Durée : 8:50
Postée : 4 sept. 2020Autres questions
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CAHIER N° 6
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