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Comment bien progressé en boxe française ?
La boxe française, aussi connue sous le nom de savate boxe française, se pratique uniquement avec les pieds et les poings.
Les coups de tibia, de genou et de coude ne sont pas autorisés.
Il s'agit de la seule boxe pieds-poings à être née en Europe.
Comment s'entraîner à la boxe tout seul ?
6 conseils pour s'entraîner à la boxe à la maison
1La corde à sauter : travailler son endurance.
2) Sac de frappe : la puissance pour de la boxe à la maison.
3) Le shadow boxing, entraînement sans matériel.
4) Travailler sa technique dans l'esquive.
5) Le sparring pour faire de la boxe à la maison.
Comment se pratique la boxe française ?
Pour un entraînement sans matériel, vous pouvez pratiquer le shadow boxing : c'est le fait de boxer tout seul en exécutant des techniques de frappes et de percussions.
Ainsi, vous n'avez pas besoin de matériel ni d'un adversaire.
Pour un entraînement de boxe chez soi, le shadow boxing est idéal.

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