Calculer votre VMA dans un tableau 3ème Mathématiques


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PDF VMA et VO2max -v1

MA vous pouvez calculer votre VO2Max grâce à la formule suivante : VO2Max Tableau Temps-Distance potentiels en fonction de votre VMA La VMA – Comment 

  • Comment calculer sa VMA en 3 min ?

    Par exemple, si vous parcourez 850 mètres en 3 minutes, votre VMA sera = (850 / 210) x 3600, soit 14.57 km/h.3 jui. 2022

  • Quel VMA à 16 ans ?

    16 ans. – Vitesse (sprint) : 8 à 12 fois 6 secondes maxi de temps d'effort à fond, récuperation de 2 à 6 minutes entre chaque course. – VMA 100%:2*8' de 10″/10″ à 30″/30″, 2*6' de 45″/45″.

  • Comment calculer 90% de sa VMA ?

    Calcul pour prévoir votre vitesse sur 10 km = 90% VMA
    Exemple : VMA 12 km/h = 12 x 90 % = 10,8 km/h de vitesse moyenne sur 10 km.
    Soit 5' 33 secondes au km.

  • Pour courir le marathon en 3h45, il vous faudra une vitesse moyenne de course de 11,3 km/h, soit 5:20 min/km.
9 fév. 2022 · Le tableau VMA est utile pour de nombreux plans d'entrainement avec des fractionnés à réaliser selon un pourcentage de VMA donné.Autres questions
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Comment calculer sa VMA facilement ?

VMA = (distance (en km) / 2) x 10, Soit votre distance parcourue en 12 minutes divisée par 2 (pour un calcul VMA sur 6 minutes) et multipliée par 10 pour avoir un résultat de km/h.
. Par exemple, si vous avez couru 3 km en 12 minutes, le calcul de votre VMA est = (3 / 2) x 10, soit 15 km/h.

Comment calculer sa VMA sans test ?

Cours la plus grande distance possible pendant 6 minutes. Puis divise la distance parcourue en mètre par 100 et tu auras ta VMA.
. Si tu as couru 1500 mètres, tu as une VMA de 15km/h.

Comment faire une VMA ?

Il s'agit d'essayer de parcourir la plus grande distance possible pendant ce temps imparti.
. Pour obtenir votre VMA, multipliez la distance parcourue en kilomètre par 10.
. Par exemple, si vous avez couru 1,4 km en 6 minutes, votre VMA = 1,4 x 10 = 14 km/h.

Comment calculer sa VMA en 3 minutes ?

Il s'agit de courir la plus grande distance possible en 3 minutes. Le calcul de la VMA est ensuite obtenu en basant la distance réalisée sur 3 min 30, ce qui revient à multiplier la distance obtenue en M par 17.143.










calculer votre VMA en EPS 4ème Mathématiques Calculer x dans le triangle rectangle en sachant l'aire 2nde Mathématiques Calculer, demontrer 3ème Mathématiques Calculer, démontrer et déduir 2nde Mathématiques Calculer, en cm l'aire d'un triangle 6ème Mathématiques Calculer, reduire et développer 4ème Mathématiques calculer,en détaillant les étapes 4ème Mathématiques Calculers astucieusment en utilisant la distrubuvité est devoirs de math peu difficile 5ème Mathématiques

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