exemple de mémoire de sophrologie

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Quelles sont les techniques utilisées en sophrologie ?
Quelles sont les techniques utilisées en sophrologie ?
La reconnexion au corps.Les exercices de respiration.La visualisation.La relaxation dynamique.La cohérence cardiaque.

Comment expliquer simplement la sophrologie ?

La sophrologie est une technique de relaxation, qui mêle yoga et méditation.
Elle s'intéresse à la conscience humaine et vise à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, mais aussi à optimiser ses possibilités et vaincre ses angoisses.

Quels sont les objectifs de la sophrologie ?

Visant à réconcilier le corps et l'esprit, la sophrologie est une approche psychocorporelle qui aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l'anxiété, mais aussi à lutter contre la douleur.
Le point sur cette technique et ses bienfaits.

Comment construire un protocole de sophrologie ?

Le protocole est le suivant :

1se relâcher de la tête aux pieds.2lâcher les tensions par le déplacement du négatif.3vider son seau à émotions.4prendre conscience de ses émotions, et les gérer.5se réactiver.

Exemples de sujets mémoire en sophrologie

Sophrologie et méthodes préventives de l'anxiété ;
Impact de la sophrologie sur la préparation à la maternité ;
Sophrologie et contrôle de soi ;
La concentration et la maitrise de soi par la relaxation, etc.

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