Repères de progression en natation.


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  • Comment progresser à la natation ?

    Pour progresser en natation, il est conseillé de nager plusieurs fois par semaine.
    Une seule séance hebdomadaire n'est pas suffisante pour maintenir vos acquis et conserver vos appuis dans l'eau.
    L'idéal est de nager au minimum deux fois par semaine pour commencer.

  • Quelles sont les étapes du savoir nager ?

    Les étapes de la formation du nageur

    Le bébé nageur (jusqu'à 3 ans),L'aisance aquatique (4, 5, 6 ans),Le savoir nager (jusqu'à 12 ans) valorisé par l'attestation Savoir nager en sécurité,L'apprentissage des nages codifiées et du sauvetage.

  • Quelles sont les trois principales étapes de l'apprentissage de la natation ?

    Les étapes de l'apprentissage

    1Combattre sa peur de l'eau.
    2) Mettre la tête sous l'eau.
    3) Apprendre à flotter.
    4) Se propulser dans l'eau.
    5) Apprendre les mouvements des différentes nages.

  • Si vous constatez une stagnation dans votre progression en natation, il se peut que vous deviez augmenter le nombre de séances par semaine.
    Pour gagner en puissance, il est recommandé de nager deux fois par semaine.

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