exercices saut en longueur

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Saut en longueur

Le saut en longueur est un bond à dominante horizontale à la suite d’une course Nous avons vu dans les principes généraux des sauts l’existence de trois phases : la course d’élan l’appel et la suspension En ce qui concerne le saut en longueur il faut commencer par dire que la course d’élan revêt une importance capitale

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Le saut en longueur Cycle 3

Système de relais par groupe de 4-5 élèves Etape 1 : Partir du cerceau en sautant à la corde en alternant les pieds Une fois le plot orange atteint revenir en courant la corde à la main Etape 2 : Une fois que toute l’équipe est passée recommencer le relais jusqu’au plot bleu Situation 4 La roue

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Comment faire des exercices de sauts ?
Les exercices de sauts doivent être réalisés en soignant la technique (positionnement des jambes, du bassin, du haut du corps, ...). Ainsi ne faut-il pas négliger les moments de pause entre les séries de sauts. Il faut toujours tendre vers le maximum de rapidité de la contraction musculaire (l’impact au sol doit rester bref).
Qu'est-ce que le saut en longueur ?
Le saut en longueur est un bond à dominante horizontale à la suite d’une course. Nous avons vu dans les principes généraux des sauts l’existence de trois phases : la course d’élan, appel l’ et la suspension. En ce qui concerne le saut en longueur, il faut commencer par dire que la course d’élan revêt une importance capitale.
Quelle est la différence entre un triple saut et un saut en longueur ?
revient en marchant dans l’aire de réception jusqu’à la planche d’appel après s’être réceptionné. La prise de marque est à l’identique du saut en longueur (voir la partie saut en longueur). Le triple saut est un peu plus complexe que le saut en longueur, puisqu’il consiste en trois sauts successifs de forme différente.
Comment mesurer la distance d'un saut ?
On mesure la distance du saut de la même manière qu’à la longueur. revient en marchant dans l’aire de réception jusqu’à la planche d’appel après s’être réceptionné. La prise de marque est à l’identique du saut en longueur (voir la partie saut en longueur).

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