les limites de l'organisme face à l'effort physique

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Quelles sont les limites de l'organisme à l'effort ?
Plus l'effort physique est intense, plus l'apport d'énergie au muscle doit être important et plus le volume d'O2 consommé est important. Toutefois quand l'effort physique atteint une certaine intensité, le volume d'O2 consommé n'augmente plus : l'organisme a atteint sa consommation maximale de dioxygène ou VO2 max.
Quelles sont les conséquences et les limites de l'effort physique ?
Plus l'effort sera grand, plus la consommation en dioxygène et en glucose sera importante jusqu'à atteindre une certaine limite : la consommation maximale de dioxygène. Le rejet de dioxyde de carbone augmentera aussi, tout comme la consommation en glucose. – les artères qui emmènent le sang du cœur aux muscles._{5 oct. 2021}
Quelles sont les modifications de l'organisme au cours d'un effort physique ?
Un effort physique s'accompagne de modifications importantes dans l'organisme, tant au niveau de l'activité respiratoire que cardiaque. Lors d'un effort, les muscles en activité ont besoin de dioxygène, dont la consommation augmente. Pour répondre à cette demande, on respire davantage, plus fort et plus souvent.
Une façon de connaître les limites de ses performances est de déterminer la consommation maximale de dioxygène appelée « VO₂max » au cours d'un test d'effort : un individu effectue un exercice physique d'intensité croissante jusqu'à la limite de l'épuisement._{8 jui. 2021}

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