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Comment calculer la réserve ventilatoire ?
Réserve ventilatoire (voir aussi VE): différence entre la VE max constatée et la ventilation volontaire maximale (VMM) théorique par minute, que l'on admet voisine de VEMS x 35.
La réserve ventilatoire est en principe voisine de 30 % de la VMM.
Comment interpréter VO2 max ?
Plus la VO2 max est élevée, plus l'athlète excelle.
Les meilleurs sportifs atteignent des valeurs comprises entre 80 ml/kg/min et 97,5 ml/kg/min.
Pour homme sédentaire, la moyenne est comprise entre 40 et 50 ml/kg/min.
Cette moyenne est légèrement inférieure pour les femmes, aux environs de 35 ml/kg/min.
C'est quoi la pression alvéolaire ?
En revanche la pressions alvéolaire (ou la pression des poumons) diminue.
Cette pression devient alors inférieure à la pression atmosphérique.
Ce phénomène va donc permettre l'entrée de l'aire (environ 21% d'oxygène, 78% d'azote et une toute petite partie de CO2) de la bouche vers les alvéoles.
La VO2max, c'est la quantité maximale d'oxygène que l'organisme peut utiliser par unité de temps.
Pour faire simple, c'est la quantité d'oxygène que les poumons sont capables d'inspirer, transmettre dans le sang et que les muscles vont devoir capter.

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Comment calculer la réserve ventilatoire ?
Réserve ventilatoire (voir aussi VE): différence entre la VE max constatée et la ventilation volontaire maximale (VMM) théorique par minute, que l'on admet voisine de VEMS x 35. La réserve ventilatoire est en principe voisine de 30 % de la VMM.
Qu'est-ce que le seuil ventilatoire ?
Définition. Point à partir duquel, pendant un effort, la ventilation augmente plus vite que la consommation d'oxygène.
Quel est le bon VO2max ?
Elle varie habituellement entre 25 et 70 ml/mn/kg chez les femmes et entre 30 et 90 ml/mn/kg chez les hommes. Mais plus la VO2 max est élevée, plus la performance physique est bonne.
Plus la VO2 max est élevée, plus l'athlète excelle. Les meilleurs sportifs atteignent des valeurs comprises entre 80 ml/kg/min et 97,5 ml/kg/min. Pour homme sédentaire, la moyenne est comprise entre 40 et 50 ml/kg/min. Cette moyenne est légèrement inférieure pour les femmes, aux environs de 35 ml/kg/min.

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