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Comment calculer le met ?
Un MET correspond par exemple à l'action de dormir, la marche à allure modérée (4.5km/h) correspond à 3.
5) METs et la course à pied correspond à 8 METs.
Cette unité permet de connaître la dépense kcal/minute d'une activité grâce à la formule suivante : ▪️ Kcal/minute = (MET X 3,5 X Poids en Kg)/200.
Qu'est-ce qu'un met en sport ?
L'activité physique peut être mesurée en équivalents métaboliques aussi appelés MET (valeur du niveau d'activité physique).
Un MET correspond à l'énergie dépensée en étant assis et au repos.
La valeur en MET de l'activité et de l'exercice est calculée par rapport au repos.
Comment calculer sa dépense énergétique journalière ?
La formule pour calculer votre métabolisme de base
Une formule simple pour calculer votre métabolisme basal est : Votre poids (en kg) x 10 + votre taille (en cm) x 6,25 – votre âge (en années) x 5 = MB (en Kcal par jour).
Scientifiquement, il s'agit du rapport entre l'énergie nécessaire pour l'activité réalisée et l'énergie nécessaire pour le métabolisme de base.
Plus simplement, si vous pratiquez une activité qui ' »vaut » 2 MET, vous dépensez 2 fois plus d'énergie qu'au repos.

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Comment calculer les METs ?
Un MET correspond par exemple à l'action de dormir, la marche à allure modérée (4.5km/h) correspond à 3.5 METs et la course à pied correspond à 8 METs. Cette unité permet de connaître la dépense kcal/minute d'une activité gr? à la formule suivante : ?? Kcal/minute = (MET X 3,5 X Poids en Kg)/200.
Comment calculer la dépense énergétique journalière ?
Une formule simple pour calculer votre métabolisme basal est : Votre poids (en kg) x 10 + votre taille (en cm) x 6,25 – votre âge (en années) x 5 = MB (en Kcal par jour). Ajoutez 5 si vous êtes un homme ou soustraire 161 si vous êtes une femme.
Comment calculer la dépense énergétique enseignement scientifique ?
Doc.
Pour calculer la dépense énergétique d'une personne sur une journée, cette énergie doit être prise en compte : on ajoute à la valeur du métabolisme de base la puissance de l'exercice multipliée par sa durée en secondes.
La formule du métabolisme de base :
1MB pour les femmes = 230* (Poids 0.48)* (Taille 0.5)* (Âge-0.13)2MB pour les hommes = 259* (Poids 0.48)* (Taille 0.5)* (Âge-0.13)

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