grossesse aliments ? éviter
Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire les 3 premiers mois de grossesse ?
Aidez-vous à rester en bonne santé en évitant les aliments suivants :
viande transformée.viande rouge et abats.crustacés (comme les crevettes, le homard et les moules)poissons gras (comme le hareng, les sardines et le maquereau)tous les aliments, boissons et sauces contenant du sirop de maïs.Qu'est-ce qu'il ne faut pas manger pendant la grossesse ?
Durant votre 1er trimestre de grossesse, quelques nouvelles règles d'hygiène de vie s'invitent dans votre quotidien.
La première chose à faire est de bannir l'alcool et le tabac de son organisme afin d'éviter les problèmes de développement pour le fœtus.Quels sont les aliments à éviter en début de grossesse ?
tous les aliments crus : produits laitiers au lait cru (préférez les fromages pasteurisés), poissons crus (sushis, saumon fumé…), fruits de mer crus, viandes crues (carpaccio, tartares…), œufs crus. toutes les charcuteries (rillettes, pâtés, foie gras…) et préférez les jambons sous vide plutôt qu'à la coupe.
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Prévenir la Toxoplasmose et la Listériose Précautions Conseils
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mois de grossesse vous pouvez faire une fausse couche Le tableau suivant peut vous aider à choisir des aliments plus sûrs. TYPE D'ALIMENT. ALIMENTS À ÉVITER. |
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Alimentation et grossesse
• Ne pas éviter des aliments par précaution. • Une à deux fois par semaine consommer du poisson de mer aussi riche en matières grasses que possible. |
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AGECSA
Quelques astuces peuvent vous aider : fractionner les repas (voir ci-dessus) manger lentement |
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Sécurité sanitaire des aliments et nutrition chez la femme
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