course d'orientation niveau 4

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Quelles sont les bases de la course d'orientation ?
La course d'orientation consiste à pointer à toutes les balises imposées sur une carte.
L'ordre des balises n'a pas d'importance.
Seul compte le chronomètre.
L'orienteur doit donc opter pour le meilleur trajet pour limiter les détours, ainsi que les passages complexes qui le ralentiraient.
Comment expliquer une course d'orientation ?
La course d'orientation est un sport où les pratiquants utilisent une carte et une boussole pour trouver leur itinéraire dans le but de rallier des points de contrôle qui forment un parcours préétabli.
Quel est la distance de la course d'orientation ?
Échelle et équidistance
l'échelle des cartes de course d'orientation pour la compétition est comprise entre 1; 4000 et 1: 15000 (1 cm sur la carte correspond à 15000 cm sur le terrain soit 150 m). la différence verticale entre deux courbes de niveau est appetée équidistance, elle est généralement de 5 m.
Risquer un itinéraire plutôt qu'un autre : choisir un itinéraire en fonction du temps et non de la distance donnée par la carte.
Effectuer en permanence la relation entre la carte et le terrain : faire le point régulièrement pour se situer, et situer la balise suivante.

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PROJET PEDAGOGIQUE COURSE D’ORIENTATION

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Comment réussir une course d’orientation?

A l’extrême, on peut même envisager un système binaire : parcours réussi = x points (en fonction de la performance) ; parcours non réussi (1 erreur ; dépassement des délais) = 0 point ! - La course d’orientation implique une gestion du couple-risque sécurité, c'est-à-dire une connaissance de son propre niveau.

Quels sont les objectifs d’une course d’orientation?

35 Formation Course d’orientation – nicolas.verbois@ac-grenoble.fr La CIBLE REDUCTION KILOMETRIQUE: Objectif: Gagner en rapidité : - Grâce à une utilisation complète de la carte qui permet de « tendre son itinéraire » (objectif MOTEUR). - Grâce à des choixd’itinéraires et de stratégie de course adapté (objectif METHODO et SOC)

Comment réussir un parcours d’orientation?

- Sur le parcours, l’aider à se resituer en questionnant sur les repères qu’il a autour de lui. Proposer au « précipité » de revenir en arrière jusqu’à un point sûr. 33 Formation Course d’orientation – nicolas.verbois@ac-grenoble.fr Carte à thème « Relief »: Objectif: - MOTEUR : Utiliser les éléments d’altimétrie pour se repérer et se déplacer.

Qu'est-ce que la course d'orientation?

- La course d’orientation implique une gestion du couple-risque sécurité, c'est-à-dire une connaissance de son propre niveau. Un élève compétent est un élève qui s’engage sur un parcours adapté à son niveau. Donc, l’évaluation doit proposer différents niveaux de parcours, et doit laisser la possibilité à l’élève de choisir son niveau de parcours.

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Quels sont les différents parcours possible en course d'orientation ?

La discipline sportive course d'orientation comprend les six spécialités suivantes : course d'orientation pédestre. course d'orientation à vtt. course d'orientation à ski.

Quels sont les trois disciplines de la course d'orientation ?

C'est ainsi qu'il faut appeler le pratiquant de la course d'orientation, l'orienteur.
. Celui-ci a besoin surtout d'une tenue de sport de plein air et éventuellement d'une boussole.

Comment s'appelle une personne qui fait de la course d'orientation ?

L'enjeu majeur d'une course d'orientation est de savoir courir vite tout en lisant une carte. « Il faut un mix des deux.
. L'entraînement physique est important car c'est une course d'endurance et si vous visez une performance, il faut pouvoir enchaîner les efforts.

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