alimentation grossesse mois par mois

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Au cours du premier trimestre, le besoin en calories demeure le même que celui d'une femme non enceinte. Au deuxième trimestre, les besoins sont augmentés de 340 kcal et au troisième trimestre, de 450 kcal. L'ajout de d'une à deux collations permet facilement de combler ce besoin supplémentaire.

Quels sont les repas conseillé pour une femme enceinte ?

Toute consommation d'alcool doit être proscrite car elle est dangereuse pour votre bébé.
. L'activité sportive à ce stade de la grossesse est non seulement autorisée, mais fortement conseillée.
. Bien sûr, vous devrez éviter les sports où l'on peut tomber ou prendre des coups.

Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire les 3 premiers mois de grossesse ?

Là encore, la banane est un fruit miracle, qui apporte vitamines et minéraux La vitamine B9, en particulier, joue un rôle important pendant la grossesse, puisqu'elle permet au système nerveux de l'embryon de se développer normalement.

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