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  • Comment expliquer la nutrition aux enfants ?

    À la maison, apprenez très tôt à votre enfant à bien manger, à privilégier certains aliments et à en manger d'autres en petites quantités.
    Si votre enfant "boude" certains aliments, proposez-lui d'autres aliments du même groupe (ex : un yaourt s'il n'aime pas le lait) pour lui apprendre à manger de tout.

  • Comment sensibiliser les enfants à une alimentation saine ?

    Servez des aliments entiers et sains pour que votre enfant prenne l'habitude d'en manger.
    Essayez d'emmener votre enfant faire les courses et demandez-lui de vous aider à la préparation des repas.
    Il ou elle prendra plaisir à concocter avec vous des plats sains et savoureux pour toute la famille.

  • Comment équilibrer l'alimentation d'un enfant ?

    Les enfants ont besoin d'un régime équilibré composé d'aliments des 3 groupes alimentaires : légumes et fruits, produits de grains entiers et aliments protéinés.
    Les enfants ont besoin de 3 repas et de 1 à 3 collations par jour (le matin, l'après-midi et peut-être avant le coucher).

  • Pour convaincre en enfant d'apprécier un aliment, il faut lui proposer sous différentes formes.
    Par exemple : s'il n'aime pas les carottes rapées, tentez la purée de carottes ou des petits palets de carottes moulinées à la poêle par exemple.
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