activité seconde sport et obésité PDF Cours,Exercices ,Examens

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Quel sport pour l'obésité ?
Quels types d'activités physiques adaptées se développent plus particulièrement pour les personnes obèses ? Il s'agit souvent de promenades pour marcher, ou de marche nordique, de séances en piscine ou de gym douce.
Il n'y a aucune restriction quant à l'âge, le poids, les maladies éventuelles.
Quel est l'impact du sport sur une personne obèse ?
Chez un patient obèse, la pratique d'une AP régulière, même sans perte de poids associée (IMC inchangé), a des effets bénéfiques sur la santé par : une diminution de la graisse intra-abdominale et du tour de taille, des effets sur le profil car- dio-métabolique, une augmentation de la masse musculaire, une amélioration
Quel sport faire quand on fait 100 kilos ?
La marche pour tonifier le corps
La marche figure sur le podium des sports recommandés pour les personnes obèses.
Et pour cause Il s'agit d'une activité douce qui, si elle se pratique de manière régulière, permet de tonifier les muscles.
De plus, c'est probablement le sport le plus accessible qui soit.
Privilégier des habitudes de vie favorables à la santé pour ne pas grossir.
Afin d'éviter la prise excessive de poids, veillez à adopter une alimentation équilibrée et variée, répartie en 3 repas sur la journée, et adaptée à vos besoins physiologiques.

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Comment le sport permet de lutter contre l'obésité ?

Quels types d'activités physiques adaptées se développent plus particulièrement pour les personnes obèses ? Il s'agit souvent de promenades pour marcher, ou de marche nordique, de séances en piscine ou de gym douce.
. Il n'y a aucune restriction quant à l'âge, le poids, les maladies éventuelles.

Quels sont les 4 types d'activité physique ?

L'activité physique brûle les réserves énergétiques stockées sous forme de graisse dans le corps.
. Ces stocks consommés quotidiennement par une personne permettent de diminuer la masse corporelle et donc de prévenir ou diminuer les risques de surpoids ou d'obésité.

Quels sont les recommandations d'activité physique selon OMS ?

Pour les adultes, il est recommandé de pratiquer 30 minutes d'activité physique développant l'aptitude cardio-respiratoire d'intensité modérée à élevée, au moins 5 jours par semaine, en évitant de rester 2 jours consécutifs sans pratiquer.

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