vitesse moyenne course homme


  • Quelle est la vitesse moyenne de course d'un homme ?

    Quelle est la vitesse de course moyenne d'un homme ? En France et selon les données divulguées par Strava, la moyenne de la vitesse de course d'un homme serait de 10,8 km / h sur 50 minutes.
  • Quelle est la bonne vitesse pour courir ?

    De nombreux coaches conseillent des footings tout doux, à des allures avoisinants 10 km/h.
  • Est-ce bien 10 km en 1h ?

    Courir une heure à du 10km/h, c'est à peu près à la portée de tout le monde ; pour certains, on sera en dessous de l'endurance fondamentale et pour d'autres, ce sera un gros effort, mais clairement, ? n'a rien de transcendant.
  • 5 km, c'est environ entre 20 et 30 min d'effort pour la plupart des coureurs « loisirs ». Même si 20 min, 15 km/h, est déjà un joli chrono. C'est évidemment un effort très court pour la plupart des coureurs d'endurance que nous sommes, mais qu'il faut savoir gérer tout de même.
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