Healthy Aging and Care Viellissement en santé et soins


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Services de santé et soins préventifs 23 25 BONNES PRATIQUES 26 LA PROMOTION DE DÉFINITION DU VIEILLISSEMENT EN BONNE SANTÉ DANS LE PROJET « HEALTHY AGEING 

  • Comment faire pour vieillir en bonne santé ?

    Une activité physique régulière, au moins 3 heures par semaine.
    Une alimentation riche en fruits, légumes, céréales variées et huile d'olive.
    Réaliser les vaccins obligatoires et le vaccin antigrippal après 65 ans.
    Consulter son médecin de famille au minimum tous les 2 ans, après 45 ans.

  • Quels sont les étapes du vieillissement ?

    Les étapes du vieillissement
    L'Organisation Mondiale de la Santé divise la vieillesse en 3 étapes : 60-75 ans – jeune senior; début de la vieillesse (un premier palier) 75-90 ans – senior; vieillesse tardive. 90+ – grand senior; longévité (quatrième âge)

  • Quels sont les 3 types de vieillissement ?

    On distingue donc trois types possibles de vieillissement 3 : • le processus “réussi”, sans pathologie, avec peu de risques d'en développer et une grande autonomie ; • le processus “normal” sans pathologie mais avec des risques d'en développer ; • le processus “pathologique” marqué par de nombreux facteurs de risques,

  • Un régime anti-âge doit comporter un bon équilibre entre des protéines maigres comme le poulet, des ingrédients riches en graisses saines comme l'huile d'olive, et de nombreux fruits et légumes frais.
    Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir un mode de vie sain et prévenir le vieillissement.

1 oct. 2022 · La Décennie du vieillissement en bonne santé (2021-2030) vise à réduire les inégalités en matière de santé et à améliorer la vie des personnes  Autres questions
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