phyto oestrogènes naturels
Où trouver des œstrogènes naturels ?
Les huiles de lin, d'olive et de tournesol contiennent des hormones.
Au-delà de leur apport en œstrogène, il est important de noter que les lipides et plus particulièrement le cholestérol interviennent dans la production d'œstrogènes.
Le cholestérol est en effet un précurseur des hormones stéroïdiennes.Quelle plante riche en œstrogène ?
Voici les végétaux riches en œstrogènes :
soja, tofu ;cônes de houblon ;trèfle, luzerne ;carottes, ail ;lentilles, pois chiches ;graines de lin, de tournesol, etc.Œstrogène végétal: le soja, les graines de lin et le trèfle rouge contiennent des substances analogues aux œstrogènes, qui atténuent les bouffées de chaleur.
Le millepertuis: des études établissent l'effet antidépresseur du millepertuis, surtout sous forme d'extrait concentré.
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