apprendre à nager le crawl pour triathlon
Si l'on souhaite progresser, il est essentiel de pratiquer régulièrement, au moins 2 fois par semaine, idéalement 3 fois par semaine.
Il est inutile de faire de LONGUES séances, surtout au début car plus l'entrainement est long, plus la technique de nage se dégrade à cause de la fatigue musculaire.
Comment apprendre à nager le crawl ?
Apprendre à nager le crawl : la technique de base
Poussez votre premier bras sous l'eau vers l'arrière puis ramenez le vers l'avant au dessus de la surface.
Vos bras sont toujours en opposition.
Ramenez votre premier bras vers l'avant et poussez en même temps vers l'arrière avec votre deuxième bras.
Comment apprendre à nager pour un triathlon ?
Nager plus vite sur de plus courtes distances
Si vous commencez le triathlon en partant de zéro, même une distance de 25 mètres vous semblera longue.
La meilleure façon de commencer à nager et à s'entraîner à partir de zéro est de nager sur des distances plus courtes mais à une vitesse plus élevée.
Durée : 6:08
Postée : 28 jan. 2022Autres questions
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