option natation bac echauffement

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CA5 GT NATATIONDUREE REFERENTIEL

Les intervalles training sont de 50 ou 100m L’épreuve dure 50 à 60 minutes Le projet doit comporter une phase d’échauffement une phase de travail et une phase de récupération L’alternance des vitesses de nage et des temps de récupération est laissé à l’initiative des élèves qui doivent justifier leurs choix

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Référentiel baccalauréat général et technologique Session 2021*

Echauffement incomplet et partiellement adapté Récupération partielle en fin de séance à plusieurs Préparation et récupération adaptées à ????l’effort ????; ????complètes ????et ???? progressives Préparation et récupération adaptées à l’effort ????et ????à ????soi ????Recherche ????d'allure de

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