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Comment intégrer le vocabulaire spécifique au Step ?
Peut bien sûr évoluer au cours du cycle. Y intégrer le vocabulaire spécifique au STEP : BPM, Bloc, Phrase, tempo, approche, formation (les STEP changent de place dans l’espace), l’évolution (les élèves passent d’un STEP à un autre). Routines = sur le déroulement de l’échauffement (derrière/autour et sur le STEP).
Comment se retrouver devant le step ?
Sur le step,faire un hélicoptère pied gauche et redescendre derrière le step et enchainer hélicoptère pied D pour se retrouver devant le step. L’effort est court et d’intensité élevée. 2 séries de (3X4min) avec 2 min de récupération entre chaque répétition
Qu'est-ce que le step ?
Encore un dernier point sur l’UNSS...mais plus proche de nous... Le step participe au développement des différents programmes de développement nationaux. Il existe pour la première fois cette année, une compétition nationale step fortement liée à l'aérobic et la FFG( Cf fiche step et règlement). C'est une activité qui est plus orientée CP3.
Quels sont les avantages d’un Step active ?
Active : Pose de tout le pied à plat sur le step, sans bruit pour éviter les vibrations, placement du dos dans l’alignement "pied d’appui-bassin-épaule", pas de cambrures ni de dos rond. Descente du step amortie, interdite par l’avant. Maintien de la tonicité tout au long de l’enchaînement.

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