rush badminton
Comment faire un lift en badminton ?
- Gardez vos appuis écartés, vos jambes fléchies et votre buste droit pour être stable et équilibré au moment de la frappe. - Faire un lift trop bas, ce qui permet à l'adversaire d'intercepter le volant. - Faire un geste trop ample avant la frappe (débuter le geste trop bas).
Quelles sont les techniques en badminton ?
Courte : On accompagne doucement le volant pour qu'il ait une trajectoire montante et très près du filet.
Longue : On cherche à envoyer le volant au fond du court, on donne donc de la vitesse au volant.
Plat : On réceptionne le volant entre l'épaule et la hanche pour pouvoir lui donner une trajectoire horizontale.4.
Travailler sa rotation et le transfère de force.
Pour un smash efficace et puissant, il existe un exercice de badminton qui consiste à faire une rotation du bassin et du tronc afin de prendre de l'élan et de tourner le bassin en avant, vers le volant pour produire de la force.
Comment faire un rush badminton ?
Le rush.
Il se réalise lorsque le volant est très près du filet.
Afin d'éviter de faire faute en touchant le filet avec la raquette, on ne va pas réaliser une frappe vers l'avant, mais une frappe latérale dite en "essuie-glace".
La prise de raquette reste une prise revers afin d'avoir le tamis parallèle au filet.
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