calorie dépensée en faisant l'amour

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Tableau des dépenses énergétiques - Université de Montréal

Ce tableau montre le niveau d'intensité en METS de chacune des activités proposées où un MET correspond à la dépense énergé-tique au repos À partir de cette valeur il est donc possible de calculer le nombre de calories dépensées selon un poids et une durée déterminés

Combien de calories pour une femme adulte?

Pour une femme adulte, il est de 1 800 à 2 200 calories. Les recommandations officielles concernant les apports de glucides, de lipides et de protéines sont souvent exprimées en pourcentages de l’apport calorique total.

Comment calculer la dépense calorique?

Entrer la durée à l’aide des FLECHESou du PAVE NUMERIQUEpuis appuyer sur ENTREE 4. Entrer le POIDS DE L’UTILISATEUR (le poids de l’utilisateur permet de calculer le nombre de calories brulées, donner un poids précis permet d’avoir un calcul précis de la dépense calorique) à l’aide des FLECHES ou du PAVE NUMERIQUEpuis appuyer sur ENTREE.

Quels sont les facteurs qui influencent la dépense calorique ?

En effet, cette dépense calorique varie en fonction du métabolisme basal (= calories brûlées quotidiennement sans faire de sport) et de ces 4 facteurs principaux : L'âge : L'âge est le facteur le plus variable possible.

Comment augmenter la dépense calorique?

Vous pouvez l’atteindre en adaptant votre alimentation et en exerçant plus d’activité physique. De cette façon la dépense calorique augmente automatiquement. La façon la plus « simple » est de développer du muscle, puisque ces derniers dépensent des calories même sans bouger d’un pouce.

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