RÈGLEMENT Cross international Les Mureaux


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Dimanche 3 décembre 2023 - Cross National des Mureaux / Île-de-France Ce championnat comprend deux épreuves : - Relais Cross 4 x 2000 m mixte moins de 20 ans 

  • Comment se qualifier au France de cross ?

    Les clubs doivent engager leurs athlètes.
    Il n'y a pas de qualifications à partir des Championnats Départementaux.
    Les qualifiables seront mis sur le site de la Ligue le 01 Février 2022 et la confirmation par les clubs sera possible jusqu'au Mercredi 16 Février 2022 à 22 heures.

  • Quelles sont les règles de l'athlétisme ?

    Règles générales pour les épreuves de course
    Le coureur doit partir derrière la ligne de départ.
    Un coureur est disqualifié s'il empêche la progression d'un autre coureur en le gênant, en le bousculant ou en interférant, et en tire un avantage.
    Le coureur doit porter des chaussures de sport ou d'athlétisme.

  • Un entrainement très diversifié La préparation pour le cross-country implique des entrainements très différents, des séries de côtes aux fractionnés en forêt, en passant par des séances de seuil et de vitesse (VMA).
    Elle permet ainsi de progresser dans de nombreux domaines et de préparer au mieux vos futures échéances.
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