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  • Quelles sont les activités de la PPG ?

    L'objectif de la Préparation Physique Généralisée (PPG) est de renforcer de façon équilibrée et globale tout le système musculaire, articulaire et tendineux du coureur afin de mieux supporter les formes de travail plus intensives et plus spécifiques à la course (éviter les blessures).

  • C'est quoi la PPG en EPS ?

    La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d'exercices qui permettent de renforcer l'ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).

  • Quel est l'importance de la PPG en milieu scolaire ?

    La PPG est efficace, car elle permet de renforcer des zones moins sollicitées en course à pied mais qui jouent un rôle important dans le geste technique.
    La PPG diminue donc mathématiquement les risques de blessures.

  • Elle vise à augmenter et optimiser les performances des sportifs dans la discipline de leur choix, tout en limitant le risque de blessure.
    Elle se décompose en deux temps : la préparation physique générale (PPG) et la préparation physique spécifique (PPS).

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