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Quel est le meilleur régime Anti-cholestérol ?
Un régime anti-cholestérol est avant tout un régime alimentaire sain privilégiant les fruits et légumes, les huiles végétales, les poissons gras (riches en oméga-3) et les glucides complexes.
Fruits et légumes frais : sources naturelles de fibres
Optez pour les plus riches en fibres : petit pois, céleri, maïs, poireau, chou, fenouil, carotte, haricot vert, fruits rouges, fruits de la passion, kiwi, poire, prune.

Quelle alimentation en cas d'hypercholestérolémie ?

Ajoutez une plus vaste variété d'options végétariennes comme les haricots, les lentilles, le tofu et les noix à vos plans de repas hebdomadaires.
Et optez pour des coupes de viande maigre, de la volaille et du poisson.
Choisissez des produits laitiers faibles en gras et sans sucre ajouté.

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