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Comment enseigner la course de vitesse ?
En bougeant les bras, garder les épaules droites, mais relâchées. À chaque foulée, lever le genou avant bien haut et déplier complètement la jambe arrière pour obtenir une puissance maximale.
Au début du sprint, faire de petites foulées rapides.
Augmenter la distance des foulées à mesure qu'on gagne en vitesse.
Quelles sont les différentes Etapes d'une course de vitesse ?
Les étapes d'une course de vitesse
Le positionnement. À la consigne, « ' à vos marques »' ou « ' en position »' du starter, vous vous mettez accroupi derrière la ligne de départ. Le départ. L'accélération. La course elle-même ou la phase de vitesse maximale. L'arrivée ou la phase de décélération.
Quel est l'objectif de la course de vitesse ?
- Augmenter sa vitesse de course et la maintenir avant les franchissements. - Prendre un départ rapide, courir et franchir trois haies basses en ralentissant le moins possible, finir vite.
La course de vitesse, aussi appelée sprint, est présente aux Jeux Olympiques depuis 1896.
Le principe consiste à courir le plus vite possible sur une distance inférieure à 800 mètres.
On distingue dans l'usage le sprint dit « court » (100 et 200 mètres) du sprint dit « long » (400 mètres).

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