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Comment calculer la dépense énergétique ?
La formule pour calculer votre métabolisme de base
Votre poids (en kg) x 10 + votre taille (en cm) x 6,25 – votre âge (en années) x 5 = MB (en Kcal par jour).
Comment calculer la dépense énergétique en SVT ?
Pour estimer la dépense énergétique liée à l'activité physique, multiplier la dépense énergétique de repos (DER) (kj ou kcal/h) par le niveau ne NAP sur la durée de l'activité (en h/j).
Quelles sont les trois composantes de la dépense énergétique totale ?
La dépense énergétique d'un individu est fonction de trois facteurs principaux : son métabolisme de base, sa thermogenèse et le coût de ses activités physiques.
I.
2) L'ÉNERGIE DÉPENSÉE POUR L'ACTIVITÉ PHYSIQUE
Ce poste de dépense énergétique est le plus variable d'un individu à l'autre, et représente entre 15 % et 30 % de la dépense énergétique totale.

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Plus on est vieux, moins notre cœur monte dans les tours.

FCmax = 220 - âge.
Intensité = FC / FCmax.
Dépense = (Intensité - 0,25) x 1 700.
Dépense corrigée = Dépense x Poids / 70.
Dépense corrigée = 24 x Poids x [FC / (220 - âge) - 0,25]

Comment calculer sa fréquence cardiaque pour brûler les graisses ?

Le calcul du seuil de lipolyse ou lipox est le suivant : Seuil de lipolyse = [(FC max – FC repos) / 2] + FC repos.
. Ainsi, pour une femme de 45 ans avec fréquence cardiaque de repos de 75 et une FC max de 181 (226-45), le seuil de lipolyse sera de : [(181 – 75) / 2] + 75 = 128 bpm.

Comment calcule la dépense énergétique ?

Votre poids (en kg) x 10 + votre taille (en cm) x 6,25 – votre âge (en années) x 5 = MB (en Kcal par jour).
. Ajoutez 5 si vous êtes un homme ou soustraire 161 si vous êtes une femme.
. Ce chiffre doit ensuite être multiplié par 1,37 si vous êtes sédentaire, par 1,55 si vous êtes actif ou par 1,8 pour les sportifs.

Comment calculer la dépense énergétique en SVT ?

Dépense énergétique de base de 24 heures : Formule de Harris et Benedict (1919) : Homme = 13,7516 x Poids(kg) + 500,33 x Taille(m) - 6,7550 x Age(an) + 66, 473. Femme = 9,5634 x Poids(kg) + 184,96 x Taille(m) - 4,6756 x Age(an) + 655, 0955.

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