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Quelles sont les activités physiques et sportives ?
Natation, vélo, athlétisme, gymnastique, sports de neige : les activités individuelles de masse.
Quelles sont les activités physiques et sportives dans le cadre scolaire ?
Selon les moyens humains et techniques disponibles, on peut mettre en œuvre : pour la réalisation de performances : activités athlétiques, natation. pour l'adaptation à différents environnements : orientation, escalade, roule et glisse, mais aussi selon les ressources locales, équitation, ski, voile, kayak, etc.
Quels sont les 4 types d'activité physique ?
Les activités physiques quotidiennes
En font font partie : les déplacements actifs : marcher, faire du vélo, monter et descendre par les escaliers ; les activités domestiques : faire le ménage, bricoler, jardiner ; les activités professionnelles (travail physique par exemple) ou scolaire.
Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c'est donc avant tout une source de plaisir.

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