5 CONSEILS INCONTOURNABLES POUR BIEN DIGERER

Comment digérer en 5 minutes ?
Conseils si vous avez trop mangé
1Buvez de la camomille.
La camomille a un effet apaisant : elle aide votre estomac et vos intestins à se détendre.
2) Faites une petite promenade après avoir mangé 3N'arrêtez pas de manger.
4) Buvez un verre d'eau.
5) Allez au sauna.
Comment faire pour une meilleure digestion ?
Boire beaucoup d'eau
La digestion est facilitée par les liquides.
L'eau n'est pas la seule option et les jus de fruits, les soupes et les tisanes feront le même travail. Évitez en revanche le café et le thé qui ont tendance à favoriser les brûlures d'estomac.
Quels sont les conditions d'une bonne digestion ?
Le massage du ventre favorise le transit.
Allongez-vous sur le dos, genoux relevés, puis effectuez une dizaine de mouvements circulaires sur votre ventre.
Ce geste est très efficace pour dénouer les tensions au niveau du côlon et relancer la digestion.

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