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Quels sont les moyens de lutte contre l'hypertension artérielle ?
Les changements de mode de vie comme adopter une alimentation plus saine, cesser de fumer et être plus actif peuvent aider à abaisser la tension artérielle.
Certaines personnes peuvent toutefois avoir besoin de prendre des médicaments.
La tension artérielle est indiquée par deux chiffres.
Comment faire baisser la tension artérielle en 5 minutes ?
Comment faire baisser sa tension en 5 minutes ? Lorsque vous vous sentez hypertendu, nous vous conseillons après le repas et après une bonne digestion de pratiquer le yoga pour vous détendre et vous relaxer.
Vous avez aussi la possibilité de sortir marcher sur un à deux kilomètres.
Le vélo peut également vous détendre.
Quelle est la prise en charge de l'hypertension artérielle ?
Les diurétiques
Un diurétique thiazidique ou de type thiazidique (comme la chlorthalidone ou l'indapamide) peut être le premier médicament prescrit pour traiter l'hypertension artérielle.
Composer des repas équilibrés pour lutter contre l'HTA
Prenez 3 repas par jour et mangez équilibré en évitant la surconsommation de sucres, féculents, viande rouge et graisses.
Cela est indispensable si, en plus d'une HTA, vous avez un taux de cholestérol élevé ou un diabète.

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