théorie niveau 1 ffessm
Quelles sont les bienfait du thé ?
Toutes les études scientifiques s'accordent pour démontrer ses bienfaits pour la santé grâce à : sa richesse en polyphénols aux propriétés protectrices et anti oxydantes.
Ils permettent en effet de lutter contre les radicaux libres, substances favorisants le vieillissement prématuré des cellules.Quels sont les avantages et les inconvénients du thé ?
Des études antérieures ont démontré que la consommation de thé est bénéfique pour la santé humaine, et les effets positifs comprennent l'amélioration de l'humeur et la prévention des maladies cardiovasculaires.
La consommation quotidienne de thé peut réduire de 50% le risque de déclin cognitif chez les personnes âgées.Quel est le meilleur thé pour la santé ?
Selon l'experte, il faut "boire du thé vert pour l'énergie et les antioxydants" car il "contient de la caféine, de la L-théanine et des antioxydants parfaits pour l'énergie et la santé globale".
Le thé vert permet également d'aider à contrôler son poids et à améliorer ses fonctions cognitives.- En général, il est conseillé de boire jusqu'à 3 tasses de thé Matcha par jour maximum.
Cependant, réduisez cette dose si vous êtes très sensible à la caféine ou si vous avez des carences en Fer.
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