Bases énergétiques de l 'activité physique - POPuPS Ulg - Université

Quel est le principal élément énergétique utilisé lors d'une activité physique et sportive ?
Les glucides sont considérés comme la principale source d'énergie dans la nutrition sportive.
En ce qui concerne ce nutriment, le corps ne peut en stocker qu'une quantité limitée dans ses réserves de glycogène récupérables.
Quelles filières énergétiques pour quels types d'efforts ?
Finalement, le système à ATP-CP (anaérobie alactique) utilise les réserves intramusculaires en adénosine triphosphate et en créatine phosphate.
Ce système permet de fournir une grande quantité d'énergie, mais seulement pour une courte durée (exemple: un sprint de 8-10 secondes).
Quelles sont les 3 types de filières énergétiques ?
Il s'agit de la phosphocréatine (ATP-PC), du lactate anaérobie (glycolyse) et des systèmes aérobies.
La plupart des activités de l'organisme utilisent un continuum des trois filières énergétiques qui travaillent ensemble pour assurer un approvisionnement constant en énergie._{16 oct. 2020}

Pour subvenir à l'augmentation de la demande énergétique à l'exercice, le muscle utilise du glucose. Pour cela, il fait appel à sa forme de stockage, mise en réserve dans le foie et dans le muscle : le glycogène. La dégradation du glycogène en glucose constitue la glycogénolyse.

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