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Quel traitement pour une carence en vitamine D ?

L'insuffisance en vitamine D se corrige par une prise quotidienne ou hebdomadaire de vitamine D.
. La prise en charge de la carence en vitamine D consiste, soit en une dose de charge unique de vitamine D suivie de 800 UI par jour, soit en 1'500 à 2'000 UI/jour.

Quelle posologie pour la vitamine D ?

La valeur nutritionnelle de référence pour la population (VNR) est de 15 microgrammes par jour (600 UI) pour les adultes¹.
. Cette valeur ne tient compte que des sources alimentaires en vitamine D et non de la contribution de l'exposition au soleil.

Comment faire remonter la vitamine D rapidement ?

L'exposition au soleil : en vous exposant au soleil 15 à 20 minutes en fin de matinée ou dans l'après-midi, vous assurez à votre organisme un apport journalier suffisant en vitamine D.

Quelle durée pour une cure de vitamine D ?

La plupart des compléments alimentaires se prennent ainsi sous forme de cure d'un mois, à renouveler selon l'envie ou les besoins.
. Digérée en quelques heures, la vitamine D3 met ensuite quelques jours à combler les carences éventuelles avec l'apparition des premiers effets positifs au bout de 2 à 3 semaines.

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