comment arreter d'etre agressif

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Comment faire pour ne plus être agressif ?
La communication positive est un élément clé de la gestion de l'agressivité.
Il est important de rester positif et d'éviter de se laisser entraîner dans une dispute.
Utilisez un langage positif, essayez de garder un ton calme et posé et évitez de proférer des menaces.
Pourquoi je suis si agressive ?
La cause sous-jacente de l'agressivité est souvent liée au stress, à la frustration ou à un sentiment d'injustice.
Votre voix, comme votre posture physique d'ailleurs (sensation de tension musculaire, cœur qui s'emballe, mâchoire et poings crispés) constituent alors un frein dans la construction de vos relations.
Difficiles à supporter, elles tendent ainsi à engager l'autre au retrait, à la défiance

Employée de façon positive, l'agressivité permet de se défendre, de s'affirmer, de résoudre des problèmes, de créer, d'évoluer, de gagner. Elle devient négative.Autres questions

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Comment faire pour ne plus être agressif ?
-Prendre le temps de respirer profondément et de se calmer en cas d'énervement et s'isoler, si nécessaire, jusqu'à ce que la tension baisse. -Contrôler le ton de sa voix et se forcer à parler moins fort, fait qui ramènera le vis à vis à s'ajuster au volume sonore adopté, sans même y penser.
Pourquoi je suis si agressive ?
Selon la neuropsychologie, l'agressivité serait due à un réflexe pré-programmé au niveau neurologique, en lien avec le vécu personnel et le contexte socio-culturel. L'agressivité peut aussi être associée à certaines pathologies, telles que la psychose, la névrose ou l'épilepsie.
Le manque de disputes témoigne aussi du fait que les deux personnes en couple ne sont pas sur un pied d'égalité. L'un a toujours raison, l'autre ne sait pas s'affirmer. Il n'existe pas d'amour parfait et notre partenaire ne peut pas répondre à tous nos fantasmes, désirs et attentes.