garder le moral quand tout va mal

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Comment remonter le moral quand tout va mal ?
« Je pense à toi », « Je suis là », « S'il y a quelque chose que je peux faire pour toi, je le ferai volontiers », « Même si je suis loin en ce moment, je suis à tes côtés ».

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Comment se remonter le moral quand tout va mal ?
Pour aider une personne dépressive, il est essentiel de lui permettre de s'exprimer, d'essayer de la faire parler sans jugement pour savoir ce qui ne va pas. Le proche pourra lui rappeler qu'il est présent pour l'aider, et l'inviter à se livrer pour trouver des solutions.
Comment remonter le moral d'une personne dépressive ?
Il est plutôt recommandé d'essayer d'exprimer vos sentiments, même si les mots vont vous sembler bien fades, en disant par exemple :
Je suis désolé?.Je tiens vraiment à toi, tu es quelqu'un d'important pour moi.Je pense beaucoup à toi et à ta famille.J'espère que tu retrouveras la paix un jour.
Quel mot pour remonter le moral ?
Voici quelques conseils à appliquer au quotidien.
1Miser sur les aliments bons pour le moral. 2Faire une supplémentation en vitamines et/ou minéraux. 3S'exposer à la lumière naturelle. 4Pratiquer une activité physique régulière. 5Dormir suffisamment et correctement. 6?outer de la musique. 7Aller au contact de la nature.