je suis agressive quand je parle

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Pourquoi je suis agressif quand je parles ?
Selon la neuropsychologie, l'agressivité serait due à un réflexe pré-programmé au niveau neurologique, en lien avec le vécu personnel et le contexte socio-culturel.
L'agressivité peut aussi être associée à certaines pathologies, telles que la psychose, la névrose ou l'épilepsie.
Pourquoi je suis trop agressive ?
La cause sous-jacente de l'agressivité est souvent liée au stress, à la frustration ou à un sentiment d'injustice.
L'agressivité peut être dirigée contre quelqu'un ou quelque chose, ou s'exprimer intérieurement par un comportement autodestructeur.
Comment gérer l'agressivité verbale ?
Utilisez une communication positive.
La communication positive est un élément clé de la gestion de l'agressivité.
Il est important de rester positif et d'éviter de se laisser entraîner dans une dispute.
Utilisez un langage positif, essayez de garder un ton calme et posé et évitez de proférer des menaces.
-Prendre le temps de respirer profondément et de se calmer en cas d'énervement et s'isoler, si nécessaire, jusqu'à ce que la tension baisse. -Contrôler le ton de sa voix et se forcer à parler moins fort, fait qui ramènera le vis à vis à s'ajuster au volume sonore adopté, sans même y penser.

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