EXPRIMER SES SENTIMENTS ET SES ÉMOTIONS

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L'émotion est quelque chose de tellement fort qu'elle a tendance à nous submerger et nous faire perdre nos moyens.
Elle est passagère.
Le sentiment est la prise de conscience d'un état émotionnel.

Comment exprimer les sentiments et les émotions ?

Si parler peut aider, l'art est aussi un bon moyen de s'exprimer quand les mots ne suffisent pas.
Peinture, photographie, chant, musique ou écriture : les activités artistiques sont une alternative efficace pour libérer ses émotions.

Comment faire pour exprimer ses sentiments ?

"Il est important d'exprimer son amour, spontanément, par des paroles (pas seulement "Je t'aime", mais par exemple "Je suis bien avec toi"), des gestes, des attentions quotidiennes, des cadeaux Plus on exprime ses émotions, plus cela enrichit la relation, incite l'autre à exprimer également ce qu'il ressent, et

Pourquoi exprimer ses sentiments est important ?

Exprimer ses émotions, c'est rendre plus concrètes les expériences internes afin de mieux les réguler.
Le simple fait d'enfouir ses ressentis peut gravement nuire à la santé mentale, physique et à la vie relationnelle._{12 jan. 2024}

L'expression émotionnelle contribue à renforcer les comportements relationnels qui facilitent la relation et de décourager les comportements. Permet de mieux réguler nos émotions en les considérant comme un messager utile plutôt que comme un ennemi contre lequel lutter.

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