Est-ce moi qui rêve, ou est-ce cette nuit fantastique qui rêve de moi - France

Les rêves permettent de réguler les émotions.
Pour certains cliniciens et chercheurs, les rêves sont une forme de « thérapie nocturne » qui aide à absorber et à intégrer les expériences émotionnelles personnelles, surtout les émotions négatives, dans la sécurité du sommeil.

Est-ce que les rêves sont des messages ?

C'est dans le dernier cycle du sommeil, appelé « paradoxal », que se produisent les rêves. « Ces messages venant de notre inconscient s'expriment par symboles, explique Simone Berno, psychothérapeute (1).
Ils sont en étroite relation avec notre actualité et révèlent nos désirs, nos frustrations. »

Pourquoi on fait des rêves bizarres ?

Si l'on suit cette logique, si nos rêves sont parfois étranges, c'est parce que notre cerveau essaye de s'adapter à une situation plus complexe, avec plus de détails à analyser.
En somme, ce dernier a plus de travail à faire pour « normaliser » la situation et pour réguler les émotions qui en découlent.

Quels sont les différents types de rêves ?

Typologie des rêves

Rêves d'actualité Un type de rêve qui se calibre sur la réalité, rien de surnaturel ou qui dépasse l'imagination basique. Rêves concomitants. Rêves récurrents. Rêve lucide. Rêve prémonitoire.

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