Est-ce que je vais prendre du poids quand j`arrête de fumer? - Généalogie

Quel jour est le plus dur quand on arrête de fumer ?
Les premiers jours après la dernière cigarette
Le pic est généralement atteint durant les 48 à 72h après la dernière cigarette.
C'est probablement le moment le plus difficile à passer, car le corps réclame sa dose de nicotine et car vous n'avez pas encore pu installer durablement de nouvelles habitudes.
Est-ce normal de prendre du poids quand on arrête de fumer ?
Cela n'arrive pas à tout le monde, mais la prise de poids est un effet secondaire courant de l'arrêt réussi du tabagisme.
Comment ne pas prendre du poids quand on arrête de fumer ?
- au dessert, choisir un fruit plutôt qu'une pâtisserie ; - ne pas se resservir ; - penser à boire de l'eau régulièrement ; - éviter le café et l'alcool qui incitent à fumer.
L'alcool apporte des calories inutiles et le café énerve ; - ne pas rester à table après avoir mangé.
Presque immédiatement, votre pression sanguine commence à baisser et votre taux d'oxygène sanguin remonte.
Votre circulation sanguine et votre rythme cardiaque reviennent déjà à la normale, ce qui réduit le risque de crise cardiaque.

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