bac sport course en durée


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  • C'est quoi course en durée ?

    Extrait : DÉFINITION La course de longue durée est une activité qui consiste à courir longtemps en dosant ses efforts et en modulant son énergie pour réaliser une performance : courir longtemps et vite.
    Elle nécessite la prise en compte de deux éléments difficiles à concilier : la durée et l'intensité (cf. schéma).

  • Quelles sont les courses longues ?

    La course de fond ou course longue distance ou encore course d'endurance désigne la course à pied sur une distance d'au moins 5 kilomètres.

  • Comment avoir une bonne note au 3x500 ?

    Pour obtenir le maximum de points sur la performance, il faut au minimum 2 entraînements par semaine, le mieux étant 3 ou 4.
    L'idéal est de commencer l'entraînement entre 3 et 6 mois avant l'épreuve du 3x500m.

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