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Comment savoir si je suis intolérant au lactose ?
Afin de confirmer une intolérance au lactose, le médecin demande un test biologique : le test respiratoire à l'hydrogène.
Quels sont les aliments à éviter en cas d'intolérance au lactose ?
A EVITER :
(Jamais de lait à jeun) Babeurre, crème, crème à fouetter, crème glacée, glaces au lait, crème pudding, riz au lait, flan,…
Quels sont les signes de l'intolérance ?
L'intolérance alimentaire : quand le système digestif dit « Non »
nausées ou vomissements;maux d'estomac;crampes abdominales;constipation ou diarrhée;ballonnements et flatulences;démangeaisons ou éruptions cutanées;mal de tête.
Utilisez des compléments alimentaires riches en lactase en cas "d'écart".
La prise de comprimés de lactase permet une meilleure absorption et la diminution ou la disparition des symptômes lors de la consommation d'un aliment contenant du lactose.

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