bareme 3x500 bac 2017

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Quelle VMA pour avoir 20 au bac ?
Les AFL2 et 3 sont notés sur 8 points.
La répartition des 8 points est au choix des élèves (avec un minimum de 2 points pour chacun des AFL).
Trois choix sont possibles : 4-4 / 6-2 / 2-6.
Comment avoir une bonne note au 3x500 ?
Pour obtenir le maximum de points sur la performance, il faut au minimum 2 entraînements par semaine, le mieux étant 3 ou 4.
L'idéal est de commencer l'entraînement entre 3 et 6 mois avant l'épreuve du 3x500m._{20 nov. 2017}

17'15'' 17'25'' 17'36'' 17'47'' 17'57'' 18'08'' 18'18'' 18'28'' 18'38'' 18 But : courir 2 x (4x 250m) à l'allure du 3 x 500 mètres. Distance. Temps Autres questions

Description de L'épreuve Du Bac EPS 3 X 500 mètres

Le candidat réalise 3 courses (C1, C2, C3) de 500m chronométrées par un enseignant à la seconde. Le temps de récupération entre chaque 500 mètres est de 10 minutes maximum. Le candidat annonce avant son départ le temps estimé de C1 et sa stratégie de course parmi celles proposées ci-dessous. Le candidat peut réguler si nécessaire sa stratégie après

Tableau d'allures Pour Un Entraînement en Fractionnés

Le tableau d'allures ci-dessous peut offrir une estimation relative à la performance finale sur 3 essais à partir d'un seul 500 m, en supposant que l'élève réalisera le même temps pour les 3 essais. Il est utile en début de cycle quand la répétition des 3 essais n'a pas encore été abordée. Il peut aussi servir de base d'entraînement en fractionnés

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Bac Sport EPS

Bac EPS 3X500mBac EPS PentabondBac EPS MusculationBac EPS Natation entrainement-sportif.fr

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