Quels sont les entraînements?
Les entraînements s'attachent à développer : Les qualités de capacité aérobie puis de puissance aérobie pour la partie bio-énergétique ; Les qualités de force générale de tout le corps puis de puissance des jambes pour la partie qualités neuromusculaires.
Quel est le principe de l’entraînement ?
Le principe de l’entraînement est simple : il faut alterner entre une vitesse rapide et une vitesse plus lente. Cette forme d’entraînement, que certains adorent et que d’autres détestent, comporte plusieurs avantages. Pour en connaître un peu plus sur cette méthode d’entraînement, cliquez ici.