Comment contrôler l’entraînement pendant le cardio training ?
La fréquence cardiaque maximale est utilisée pour contrôler l’entraînement pendant le cardio training. La fréquence cardiaque dépend de nombreux facteurs. Par exemple, l’âge, le sexe, les conditions d’entraînement et le poids jouent un rôle.
Qu'est-ce que le rythme cardiaque ?
Le rythme cardiaque (ou fréquence cardiaque) est le nombre de battements du cœur par minute. Quand on fait du sport, le rythme cardiaque augmente pour permettre à l’oxygène de circuler en plus grande quantité et d’approvisionner les muscles.
Comment calculer la fréquence cardiaque ?
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, vous pouvez le faire avec un tensiomètre, une montre connectée ou manuellement, en prenant votre pouls au poignet, avec l'index et le majeur. Comptez le nombre de pulsations sur trente secondes et multipliez ce chiffre par deux pour avoir le nombre de battements par minute.
Quels sont les paramètres physiologiques souvent mesurés lorsque l’on fait du sport ?
Chaque semaine, le Dr Jean-Marc Sène, médecin du sport, présente sa chronique sport dans Priorité Santé. Cette semaine, il va nous parler d’un paramètre physiologique souvent mesuré lorsque l’on fait du sport : la fréquence cardiaque ! Le rythme cardiaque (ou fréquence cardiaque) est le nombre de battements du cœur par minute.
Chapitre 123 - Les biomarqueurs de linfarctus du myocarde