Comment faire une rééducation abdominale après l'accouchement ?
La rééducation abdominale après l'accouchement est donc fortement conseillée, en complément à la rééducation du périnée. Une bonne rééducation des 2 permet de prévenir des complications, et vous soulagera. important: toujours commencer par la rééducation du périnée, et ensuite faire la rééducation de la sangle abdominale, des transverses.
Que faire après l’accouchement ?
Après l’accouchement : consultation obligatoire Consultation médicale postnatale Faire le point sur l’allaitement et les relations avec l’enfant, effectuer un examen clinique de contrôle, se faire prescrire des séances de rééducation périnéale et abdominale si besoin.
Combien de temps faut-il pour retrouver son ventre plat après l’accouchement ?
Sous 2 semaines après l’accouchement, l’utérus retrouve pratiquement sa taille normale et, au bout de 4 semaines, il retrouve généralement sa taille normale. Cependant, la jeune mère doit attendre plusieurs mois avant de retrouver son ventre plat d’avant la grossesse, même si elle fait de la gymnastique.
Quand commencer la rééducation abdominale ?
Vous pourrez donc en général commencer la rééducation abdominale 6 à 8 semaines après votre accouchement si vous n'avez pas à effectuer de rééducation du périnée. A noter : l'assurance maladie prend en charge 10 séances de rééducation abdominale, à condition que celles-ci soient entreprises avant les 6 mois qui suivent l'accouchement.
Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l